Journey to Myself  – DAS WORKBOOK 

Dein Audiomaterial

Journey to Myself – The Workbook
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Schön, dass du auf deiner Reise zu dir selbst vorbeischaust. 
Hier findest du das passende Audiomaterial zu deinem persönlichen Entspannungstraining und die Ganzkörpermeditation BodyScan. 

Ess-Meditation

Hast du ein Lebensmittel deiner Wahl ausgesucht? Dann starte jetzt deine Audiospur und genieße die entspannende Ess-Meditation. 


BodyScan

Mit dem BodyScan zu mehr Achtsamkeit. Starte jetzt deine kleine oder große Ganzkörpermeditation. 

Kleiner BodyScan:

Großer BodyScan: